Der Masseaufbau – Hier ist das Ziel, möglichst fettfreie Muskelmasse in Symmetrie aufzubauen. Der Masseaufbau …
Trainingspläne
Optimale Trainingszeit. Gibt es sowas? Und wenn ja, wann ist diese?
Die meisten Fitnessstudios haben heutzutage 24/7 geöffnet. Somit kannst Du nicht nur morgens und mittags, sondern auch a…
Trainingsplan zum Abnehmen – Worauf du achten solltest
Das beste Fettabbau Training mit Sport Grundsätzlich helfen die meisten Sportarten beim Abnehmen. Zum Fettabbau sollte m…
Mit effektiven Bodyweight-Übungen zur Sommerfigur
Fit für den Sommer mit 5 Bodyweight-Übungen Mit Bodyweight-Übungen wirst du schnell und einfach fit für den Sommer…
Kraftsport – warum auch Kraftausdauertraining wichtig ist
Kraftausdauertraining unterstützt deinen Muskelaufbau Kraftausdauertraining bedeutet die Umsetzung eines hohen Kraftaufw…
Probleme mit der Motivation? So treibst Du trotzdem Sport!
Du kennst die Vorteile eines regelmässigen Trainings und doch hast Du immer wieder Motivationsprobleme? Damit ist jetzt …
Krafttraining – 5 Trainingstipps für einen definierten Oberkörper
Krafttraining für einen definierten & starken Oberkörper Beim Krafttraining für einen starken und definierten Oberkö…
Trainingsplan für progressiven Muskelaufbau
Mit diesem Trainingsplan baust du strukturiert Muskelmasse auf Wer Muskelmasse aufbauen will, kommt um ein intensives un…
Der ultimative Trainingsplan fürs Joggen
Willst du wieder das Joggen anfangen und möglichst schnell die ersten Fortschritte sehen? Dann ist dieser ultimative Tra…
Beim Training oft vernachlässigt: die Wadenmuskulatur
Vor allem Krafttraining-Anfänger vernachlässigen vermehrt bestimmte Muskelgruppen, wie etwa die Wadenmuskulatur. Der Gru…