Die dunkle Jahreszeit beginnt und mit ihr das Gefühl, niemals ausgeschlafen zu sein. Schlafstörungen sind keine Seltenhe…
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Fit & Aktiv durch Wandern – eine Entdeckungsreise am Hochkönig
Wandern liegt im Trend Vorbei sind die Zeiten, in denen nur Senioren ihre Stiefel zum wandern schnürten. Vor allem junge…
Low-Carb Ernährung – 4 leckere Rezepte für deinen Tag
Low Carb Rezeptideen Der Begriff Low-Carb oder auch Kohlenhydratminimierung bezeichnet verschiedene Diäten sowie Ernähru…
Bewegung ist wichtig für unser Wohlbefinden – So bleibst du fit im Büro
Mit Schwung durch den Tag Kennst du das auch ? Nach einem langem Bürotag plagen dich Müdigkeit, Nackenverspannungen und …
Warum eine verlangsamte Regeneration dein Training ruiniert
Regeneration ist das A&O Regeneration nach dem Training ist wichtig. Trotz eisernem Training und striktem Ernährungs…
Stillstand beim Abnehmen – so kurbelst du deinen Stoffwechsel wieder an!
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Stars und Sternchen schwören zurzeit auf die Low Carb Diät. Was ist eine Low-Carb-Diät? Vom Namen kann man ableiten…
Vitamin D: Das musst du über das Sonnenvitamin wissen
Vitamin D ist das einzige Vitamin, das dein Körper selbst bilden kann. Und trotzdem kommt es immer häufiger vor, dass wi…
Omega-3-Fettsäuren: Wie wichtig sind sie für die Gesundheit?
Omega-3-Fettsäuren sind wichtig, nur leider essen wir viel zu wenig Fisch. Dabei ist Fisch eine der besten Quellen für O…
Fitness – Schritt für Schritt mehr Energie dank Biohacking
Biohacking – Mehr Leistung durch Selbstoptimierung Das Phänomen Biohacking – wir zeigen dir Tricks, mit denen du i…