Es gibt wohl kaum einen Freizeitathleten, der sich keine massiven Bauchmuskeln wünscht. Dass der Weg dorthin kein leicht…
Trainingspläne
Liegestütze – deshalb dürfen sie in keinem Trainingsplan fehlen
Im Fitnessstudio kommt gefühlt jeden Tag ein neues Gerät hinzu. Aufgrund der Vielfalt an Maschinen und Übungen wissen vi…
Wie du in der Adventszeit richtig Sport machst
Sport in der Weihnachtszeit kann richtig effektiv sein Sport Adventszeit – Wenn man über die Adventszeit spricht, …
Bankdrücken – 3 effektive Varianten für mehr Muskelmasse
Wenn die Brust trotz intensivem Bankdrücken nicht wachsen will Ein ausgewogenes Krafttraining ist eine Voraussetzung für…
Rennrad Training in den kalten Monaten: fit für den nächsten Sommer
Das Rennrad Training bietet viele Möglichkeiten Rennradfahren bzw. Rennrad Training macht eine Menge Spass und ist enorm…
Welche Alternativen zur Hypertrophie-Trainingsmethode gibt es?
Core-Training, Doggcrapp-Training und Co. Das klassische Hypertrophie-Training ist eine beliebte, effektive Trainingsmet…
Training am Morgen: einige Gründe, warum es dem Workout am Abend vorzuziehen ist
Morgendliche Gewohnheiten Wer kennt das nicht: Morgens nach dem Aufstehen dreht sich alles darum, fit für den Tag und re…
Gewichtsreduktion durch Bodyweight Training – so funktioniert’s
Bodyweight Training ist keine neue Erfindung Bodyweight Training ist, wie erfahrene Kraftsportler wissen, keine neue Err…
Fitness Trends – so bereiten sich Frauen auf den Sommer vor
Alle Jahre wieder Viele Leute – und längst nicht nur Frauen – nehmen sich mit jeder Jahreswende vor, ein ges…
Training ohne Geräte – Einfach fit dank Bodyweight-Training
Bodyweight-Training – einfach und genial Bodyweight-Training, also Training ohne Geräte sondern mit dem eige…