Wandern liegt im Trend Vorbei sind die Zeiten, in denen nur Senioren ihre Stiefel zum wandern schnürten. Vor allem junge…
Trainings Trends
Bewegung ist wichtig für unser Wohlbefinden – So bleibst du fit im Büro
Mit Schwung durch den Tag Kennst du das auch ? Nach einem langem Bürotag plagen dich Müdigkeit, Nackenverspannungen und …
Fitness – Schritt für Schritt mehr Energie dank Biohacking
Biohacking – Mehr Leistung durch Selbstoptimierung Das Phänomen Biohacking – wir zeigen dir Tricks, mit denen du i…
Langlauf – der ultimative Ausgleichssport für Läufer
Langlauf für das perfekte Laufgefühl auf der Straße Langlauf ist gerade für Läufer der ultimative Ausgleichssport in den…
Frauen und Kniebeugen – Warum du sie machen solltest
Kniebeugen sind nur etwas für echte Kerle? Von wegen! Kniebeugen sind gerade für Frauen eine der besten Grundübungen für…
Nachbrenneffekt – warum du auch nach dem Training abnehmen kannst
Dank dem Nachbrenneffekt kannst du nach dem Training viele Kalorien verbrennen. Wir zeigen dir, warum das so ist und wie…
Aktivreisen – so findet man Entspannung UND tut etwas für die Fitness
Die schönste Zeit des Jahres Ohne Zweifel ist der Sommerurlaub eine der schönsten, wenn nicht die schönste Zeit des Jahr…
Magnesium: Für mehr Energie und eine optimale Muskelfunktion
Ob Joggen, Kraftsport, CrossFit oder Radfahren: Wer Sport treibt, braucht etwas mehr Magnesium als Nichtsportler. Der Mi…
Functional Training für mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer
Functional Training – mehr als nur ein Trend. Functional Training ist mehr als nur ein neuer Trend und keine neue …
Die Wunderwaffe Faszientraining für den Körper
Faszientraining – so bleibt das Bindegewebe in Form. Das Faszientraining hat in den letzten Jahren im Breiten- &am…