Leckere Smoothies für unterwegs Smoothies sind nicht mehr wegzudenken. Sie sind vegan, lowcarb, vielfältig und perfekt f…
Ernährung – Muskelmasse gewinnen
Protein für deine Muskeln – 3 leckere Eiweiss-Rezepte
So versorgst du deine Muskeln optimal mit Protein Eiweiß gehört zu den Grundbausteinen deines Körpers und ist vor allem …
Gesund Abnehmen – Fit und Schlank dank Smoothies
Leckere Smoothies – einfach & gesund Smoothies sind schnell gemacht und trotzdem gesund. Einfach Gemüse oder O…
Muskelaufbau geht auch auf Vegetarisch
Mit einer vegetarischen Ernährung zum Muskelaufbau Viele Menschen können sich gar nicht vorstellen, das Muskelaufbau auc…
Weight Gainer: Gekauft oder selbst gemacht – was ist besser?
Wertvolles Supplement oder Kalorienbombe? Über Weight Gainer scheiden sich wirklich die Geister. Dabei zählen sie zu den…
Die richtige Ernährung nach dem Training – So bleibst du leistungsfähig
Fasten nach dem Training um Abzunehmen? Nein! Du denkst du wirst schneller schlank, wenn du nach deinem Training nichts …
Muskelaufbau und Ausdauerbelastungen: Wie viel Protein ist sinnvoll?
Die richtige Proteinaufnahme ist das A und O. Neben Kohlenhydrate, Aminosäuren und anderen Stoffen ist auch das Protein …
Muskelaufbau: Hinweise für Personen mit ektomorphem Körperbau
Der Muskelaufbau gelingt nur mit der richtigen Ernährung und mit den richtigen Kraftübungen und zwar unter der Verwendun…
Effektiver Muskelaufbau – 8 Proteinquellen für Veganer
Vegan leben – 8 Vegane Proteinquellen Vegane Proteinquellen zu finden ist leicht, auch wenn vegan lebt heißt, dass…
5 Tipps zum Abnehmen – so bleibst du auch im Büro schlank
Abnehmen auf Arbeit – 5 Tipps für eine schlanke Figur Abnehmen im Arbeitsalltag ist nicht leicht, dennoch ist es n…