Kniebeugen sind nur etwas für echte Kerle? Von wegen! Kniebeugen sind gerade für Frauen eine der besten Grundübungen für…
Kraft gewinnen
Functional Training für mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer
Functional Training – mehr als nur ein Trend. Functional Training ist mehr als nur ein neuer Trend und keine neue …
Trendsportart 2019 – Fit & stark dank STRONG by Zumba
Steigere deine Leistung und wachse über dich hinaus dank STRONG by Zumba STRONG by Zumba ist die perfekte Trendsportart …
Muskelaufbau – Warum du CrossFit auch als Frau machen solltest
Dank CrossFit zur Traumfigur CrossFit ist ein effektives und ganzheitliches Kraft- und Ausdauertraining, welches für all…
Essentielle Nahrungsergänzungsmittel: Welche Supplemente sind sinnvoll?
Wer viel trainiert, hat oftmals einen höheren Nährstoffbedarf, der sich trotz ausgewogener und abwechslungsreicher Ernäh…
Weight Gainer: Gekauft oder selbst gemacht – was ist besser?
Wertvolles Supplement oder Kalorienbombe? Über Weight Gainer scheiden sich wirklich die Geister. Dabei zählen sie zu den…
Trendsportart Jumping Fitness – Hüpf dich schlank
Jumping Fitness macht dich fit und glücklich Jumping Fitness oder auch Trampolinspringen genannt ist weit mehr als das H…
Typische Anfängerfehler beim Krafttraining
Vor allem für Einsteiger ist es wichtig die Übungen beim Krafttraining korrekt auszuführen. So können Verletzungen …
Der Einstieg ins Krafttraining- Teil 2
Wenn in einer Sportart Erfolge hart erarbeitet werden müssen, dann im Kraftsport. Als absoluter Neuling kann es dir pass…
Der Einstieg ins Krafttraining – Worauf Du achten solltest und was dich erwartet
Egal mit welcher Art von Training Du starten willst – den richtigen Einstieg zu finden ist schwer. Besonders beim Kraftt…