Low Carb Rezeptideen Der Begriff Low-Carb oder auch Kohlenhydratminimierung bezeichnet verschiedene Diäten sowie Ernähru…
Ernährung – Gesundheit & Wohlbefinden
Vitamin D: Das musst du über das Sonnenvitamin wissen
Vitamin D ist das einzige Vitamin, das dein Körper selbst bilden kann. Und trotzdem kommt es immer häufiger vor, dass wi…
Omega-3-Fettsäuren: Wie wichtig sind sie für die Gesundheit?
Omega-3-Fettsäuren sind wichtig, nur leider essen wir viel zu wenig Fisch. Dabei ist Fisch eine der besten Quellen für O…
Fitness – Schritt für Schritt mehr Energie dank Biohacking
Biohacking – Mehr Leistung durch Selbstoptimierung Das Phänomen Biohacking – wir zeigen dir Tricks, mit denen du i…
Immunsystem stärken: So sorgst du für bessere Abwehrkräfte
Mit einem starken Immunsystem schützen wir uns immer noch am besten gegen Viren und Bakterien. Fehlt dieser Schutz, könn…
Darmreinigung: die Darmflora ins Gleichgewicht bringen
Darmreinigungen gewinnen immer mehr an Bedeutung, um den Darm von schädlichen Ablagerungen zu befreien und das Gleichgew…
Heisshungerattacken: Mit diesen Tipps bekämpfst du die Lust auf Süsses
Heisshungerattacken sind lästig, weil sie plötzlich und völlig unerwartet auftreten. Süssigkeiten sind da meist die einz…
Schlafstörungen behandeln: Tipps für einen erholsamen Schlaf
Schlafstörungen scheinen immer mehr Menschen zu betreffen. Allein in der Schweiz geht man davon aus, dass jeder vierte E…
Zink: Spurenelement mit grosser Wirkung
Zink ist eines der wichtigsten Spurenelemente in unserem Körper. Es stärkt die Abwehr, unterstützt den Stoffwechsel und …
Gesünder leben dank probiotischen Lebensmitteln
Gesunde Darmflora dank probiotischen Lebensmitteln Probiotischen Lebensmitteln wie Sauerkraut, Joghurt oder auch Kombuch…