Wandern liegt im Trend Vorbei sind die Zeiten, in denen nur Senioren ihre Stiefel zum wandern schnürten. Vor allem junge…
Gewicht verlieren
Stillstand beim Abnehmen – so kurbelst du deinen Stoffwechsel wieder an!
Gewichtsstillstand – Der Horror beim Abnehmen Du möchtest abnehmen und nichts passiert? Du gehst fleißig zum Sport und e…
Darmreinigung: die Darmflora ins Gleichgewicht bringen
Darmreinigungen gewinnen immer mehr an Bedeutung, um den Darm von schädlichen Ablagerungen zu befreien und das Gleichgew…
Langlauf – der ultimative Ausgleichssport für Läufer
Langlauf für das perfekte Laufgefühl auf der Straße Langlauf ist gerade für Läufer der ultimative Ausgleichssport in den…
Frauen und Kniebeugen – Warum du sie machen solltest
Kniebeugen sind nur etwas für echte Kerle? Von wegen! Kniebeugen sind gerade für Frauen eine der besten Grundübungen für…
Nachbrenneffekt – warum du auch nach dem Training abnehmen kannst
Dank dem Nachbrenneffekt kannst du nach dem Training viele Kalorien verbrennen. Wir zeigen dir, warum das so ist und wie…
Carb Cycling Diät: weniger Fett, mehr Muskeln!
Carb Cycling ist eine der besten Diäten, um seinen Körper durch eine zyklische Einnahme von Kohlenhydraten möglichst sch…
Fitness Training – manchmal ist weniger Training mehr
Fitness Training – So trainierst du effektiv Beim Fitness Training kommt es in erster Linie nicht darauf an, wie h…
Essentielle Nahrungsergänzungsmittel: Welche Supplemente sind sinnvoll?
Wer viel trainiert, hat oftmals einen höheren Nährstoffbedarf, der sich trotz ausgewogener und abwechslungsreicher Ernäh…
5 Gründe warum es mit dem Abnehmen doch nicht klappt
Bewegungsmangel Wenn du abnehmen willst, dann musst du mehr Energie verbrauchen, als du zu dir nimmst. Vor allem we…