Die kalte Jahreszeit naht und somit läuft auch wieder öfter die Nase. Eine Frage, die viele ambitionierte Sportler besch…
Training
Trendsportart Jumping Fitness – Hüpf dich schlank
Jumping Fitness macht dich fit und glücklich Jumping Fitness oder auch Trampolinspringen genannt ist weit mehr als das H…
Typische Anfängerfehler beim Krafttraining
Vor allem für Einsteiger ist es wichtig die Übungen beim Krafttraining korrekt auszuführen. So können Verletzungen …
5 Gründe warum es mit dem Abnehmen doch nicht klappt
Bewegungsmangel Wenn du abnehmen willst, dann musst du mehr Energie verbrauchen, als du zu dir nimmst. Vor allem we…
Optimale Trainingszeit. Gibt es sowas? Und wenn ja, wann ist diese?
Die meisten Fitnessstudios haben heutzutage 24/7 geöffnet. Somit kannst Du nicht nur morgens und mittags, sondern auch a…
Warum du deine Muskeln unbedingt dehnen solltest
Wer regelmäßig Kraftsport betreibt sollte seine Muskeln unbedingt dehnen. Durch das Training verkürzt auf Dauer die Musk…
Der Einstieg ins Krafttraining- Teil 2
Wenn in einer Sportart Erfolge hart erarbeitet werden müssen, dann im Kraftsport. Als absoluter Neuling kann es dir pass…
Fitnesstraining – So misst du deine Leistung richtig um dich zu steigern
Mehr Leistung beim Fitnesstraining Wer zum Fitnesstraining geht will auch besser werden. Doch das ist oft gar nicht so l…
Der Einstieg ins Krafttraining – Worauf Du achten solltest und was dich erwartet
Egal mit welcher Art von Training Du starten willst – den richtigen Einstieg zu finden ist schwer. Besonders beim Kraftt…
Übertraining – das musst Du wissen
Der menschliche Körper besitzt Grenzen – ja, auch deiner! Obwohl die Bedeutung der Regeneration im Rahmen des Fitnesstra…