Der Zusammenhang zwischen Sport und unseren Abwehrkräften Sport hat zahlreiche positive Auswirkungen auf den Organi…
Wohlbefinden
Trinken beim Sport – Empfehlungen für die richtige Trinkmenge
Hat man erst einmal Durst, kann die Leistungsfähigkeit bereits eingeschränkt sein! Richtig trinken beim Sport Eine Perso…
5 Gründe warum es mit dem Abnehmen doch nicht klappt
Bewegungsmangel Wenn du abnehmen willst, dann musst du mehr Energie verbrauchen, als du zu dir nimmst. Vor allem we…
Übertraining – das musst Du wissen
Der menschliche Körper besitzt Grenzen – ja, auch deiner! Obwohl die Bedeutung der Regeneration im Rahmen des Fitnesstra…
Last Minute Bikinifigur – 4 Tricks für deinen Sommerbody
Fett weg für deine Bikinifigur Der Strand und die Bikinifigur. Du musst noch ein bis zwei Kilo abnehmen, damit du dich s…
Tipps und Tricks wie du im Urlaub schlank und fit bleibst
So bleibst du schlank Fruchtige Cocktails, Eis und abends der Restaurantbesuch – Ein Genuss im Urlaub der oft…
Wie du mit Mobility Training deine Muskeln und Gelenke stärkst
Warum Mobility Training so wichtig ist Mobility Training ist ein gern vernachlässigtes Thema, dabei ist es vielmehr als …
Kurkuma und Ingwer – Der Booster für dein Immunsystem
Ingwer und Kurkuma – dein Stoffwechselturbo & Immunbooster Kurkuma und Ingwer sind nicht nur interessante Küch…
Wasser – das Lebenselixier des Menschen
Der menschliche Organismus ist ein absolutes Wunder der Natur/ Evolution. Allerdings vergessen viele, dass es sich bei u…
Detox – so entgiftest du deinen Körper richtig und gesund
Detox – für mehr Energie & einen gesunden Körper Der Begriff Detox stammt aus dem englischen Wort „Detox…