Fit & Gesund – Veganer Joghurt Veganer Joghurt ist die Fitness Alternative für alle, die keine Laktose vertrag…
Wohlbefinden
Training im Sommer – 9 Tipps für dein Sommerworkout
Training im Sommer Training im Sommer und bei Hitze bedarf besonderer Maßnahmen um deinem Körper nicht zu schaden. Die L…
Aktivreisen – so findet man Entspannung UND tut etwas für die Fitness
Die schönste Zeit des Jahres Ohne Zweifel ist der Sommerurlaub eine der schönsten, wenn nicht die schönste Zeit des Jahr…
Hinweise für eine optimale Vitalstoffversorgung
Egal, ob Du auf ein sportliches Ziel hinarbeitest, gegen eine Beschwerde ankämpfen oder dich “einfach nur“ sinnvoll…
Functional Training für mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer
Functional Training – mehr als nur ein Trend. Functional Training ist mehr als nur ein neuer Trend und keine neue …
Die Wunderwaffe Faszientraining für den Körper
Faszientraining – so bleibt das Bindegewebe in Form. Das Faszientraining hat in den letzten Jahren im Breiten- &am…
Tiefenmuskulatur stärken – der Schlüssel für mehr Leistungsfähigkeit
Tiefenmuskulatur – ein starken Rücken für mehr Wohlbefinden & Leistungsfähigkeit Die Tiefenmuskulatur sind vie…
Wie Du deine guten Vorsätze einhältst
Du nimmst dir jedes Jahr – meist um Silvester – vor, deine Ernährung gesünder zu gestalten? Oder liegt dein Ziel d…
Essen und psychisches Wohlbefinden
Dass sich eine nährstoffreiche, ausgewogene Ernährung positiv auf die körperliche Gesundheit auswirkt, weiss jedes Kind.…
Warum Vitamin-D für deine sportliche Leistung wichtig ist
Vitamin-D für sportliche Höchstleistungen Vitamin-D ist im Sport äusserst wichtig. Ein ausgeglichener Vitamin-D-Spiegel …