Fitnessfrühstück dank Protein Porridge Porridge ist nicht nur ein neuer Food-Trend, sondern bietet dir auch ein optimale…
Gesundheit
In welchen Fällen sind Bio-Lebensmittel nicht nur eine Alternative?
Ob Bio-Lebensmittel, wie Befürworter meinen, tatsächlich besser schmecken, ist eine Frage. Fest steht aber, dass Produkt…
Vitamin D: Darum brauchst du das Sonnenvitamin das ganze Jahr
Vitamin D – auch gerne als Sonnenvitamin bezeichnet – ist ein Vitamin, das der Körper mithilfe von Sonnenlicht selbst bi…
Warum Cool Down nach dem Sport wichtig für deine sportliche Leistung ist
Cool Down für mehr Leistung Cool Down nach einem Workout ist wichtig, denn auch richtig erholen will gelernt sein. Ein i…
Erkältung und Sport – wie passt das zusammen?
Die kalte Jahreszeit naht und somit läuft auch wieder öfter die Nase. Eine Frage, die viele ambitionierte Sportler besch…
Rohkosternährung – wertvolle Lebensweise oder gesundheitsbedenklicher Hype?
Die Rohkosternährung erlebt seit einigen Jahren einen Aufschwung und zwar sowohl unter Sportlern als auch bei “Normalste…
5 Gründe warum es mit dem Abnehmen doch nicht klappt
Bewegungsmangel Wenn du abnehmen willst, dann musst du mehr Energie verbrauchen, als du zu dir nimmst. Vor allem we…
Warum du deine Muskeln unbedingt dehnen solltest
Wer regelmäßig Kraftsport betreibt sollte seine Muskeln unbedingt dehnen. Durch das Training verkürzt auf Dauer die Musk…
Übertraining – das musst Du wissen
Der menschliche Körper besitzt Grenzen – ja, auch deiner! Obwohl die Bedeutung der Regeneration im Rahmen des Fitnesstra…
Last Minute Bikinifigur – 4 Tricks für deinen Sommerbody
Fett weg für deine Bikinifigur Der Strand und die Bikinifigur. Du musst noch ein bis zwei Kilo abnehmen, damit du dich s…