Limonade als gesundes Fitnessgetränk Bei sommerlicher Hitze hilft nur ein eiskaltes Getränk. Unbewusst greifen wir gerne…
Gesundheit
Proteinquellen – Veganer Joghurt einfach und schnell selbstgemacht
Fit & Gesund – Veganer Joghurt Veganer Joghurt ist die Fitness Alternative für alle, die keine Laktose vertrag…
Carb Cycling Diät: weniger Fett, mehr Muskeln!
Carb Cycling ist eine der besten Diäten, um seinen Körper durch eine zyklische Einnahme von Kohlenhydraten möglichst sch…
Training im Sommer – 9 Tipps für dein Sommerworkout
Training im Sommer Training im Sommer und bei Hitze bedarf besonderer Maßnahmen um deinem Körper nicht zu schaden. Die L…
Aktivreisen – so findet man Entspannung UND tut etwas für die Fitness
Die schönste Zeit des Jahres Ohne Zweifel ist der Sommerurlaub eine der schönsten, wenn nicht die schönste Zeit des Jahr…
Biohacking für Einsteiger: Steigere deine geistige und körperliche Performance
Wer seinen Körper in seiner Funktion besser verstehen und seine Leistungsfähigkeit verbessern möchte, hackt sich einfach…
Hinweise für eine optimale Vitalstoffversorgung
Egal, ob Du auf ein sportliches Ziel hinarbeitest, gegen eine Beschwerde ankämpfen oder dich “einfach nur“ sinnvoll…
Die Birne – Leckerei mit gesundheitlichem Mehrwert
Die Birne gilt als süsse Versuchung, die sowohl der Veredelung von Desserts als auch der von herzhaften Gerichten dient.…
CBD Öl: Was du über die Einnahme von Cannabidiol wissen musst
CBD Öl gilt unter Leistungssportlern schon längst als Geheimtipp. Das darin enthaltene Cannabidiol soll die Leistungsfäh…
So wirst Du deinen Bierbauch los!
Jeder kennt, aber keiner mag ihn: der Bierbauch. Von der überschüssigen Fettansammlung in der Körpermitte sind vor allem…