Fitnessfrühstück dank Protein Porridge Porridge ist nicht nur ein neuer Food-Trend, sondern bietet dir auch ein optimale…
ABC der Ernährung
Vitamin D: Darum brauchst du das Sonnenvitamin das ganze Jahr
Vitamin D – auch gerne als Sonnenvitamin bezeichnet – ist ein Vitamin, das der Körper mithilfe von Sonnenlicht selbst bi…
Fett ist nicht immer schlecht – Empfehlungen zur Aufnahme von Fettsäuren
Bestimmte Fette sind wichtig für die Gesundheit des Sportlers! Eine interessante Information zum Thema Fett und Fet…
Rohkosternährung – wertvolle Lebensweise oder gesundheitsbedenklicher Hype?
Die Rohkosternährung erlebt seit einigen Jahren einen Aufschwung und zwar sowohl unter Sportlern als auch bei “Normalste…
Wertvolle Ernährungs-Tipps für das Krafttraining
Jeder, der sich schon einmal etwas ausführlicher mit dem Thema Krafttraining und Muskelaufbau auseinandergesetzt hat, we…
Lecker und gesund – Proteinmüsli einfach selber machen
Proteinmüsli – Eiweiss zum Frühstück Mit Proteinmüsli startest du gut und gesund in den Tag. Ein gutes Frühstück i…
Der Einstieg ins Krafttraining – Worauf Du achten solltest und was dich erwartet
Egal mit welcher Art von Training Du starten willst – den richtigen Einstieg zu finden ist schwer. Besonders beim Kraftt…
Muskelaufbau und Ausdauerbelastungen: Wie viel Protein ist sinnvoll?
Die richtige Proteinaufnahme ist das A und O. Neben Kohlenhydrate, Aminosäuren und anderen Stoffen ist auch das Protein …
Food to go – 7 schnelle Proteinsnacks für unterwegs
7 Proteinsnacks – Eiweißreiche Stärkung für unterwegs Proteinsnacks für unterwegs halten dich im Rahmen…
Abnehmen – Erfolgreich und gesund Gewicht verlieren.
Erfolgreich Abnehmen – wie man wirklich Gewicht verliert. Kann jeder Abnehmen? Gerade jetzt ist die Zeit, wo sich …