Im Fitnessstudio kommt gefühlt jeden Tag ein neues Gerät hinzu. Aufgrund der Vielfalt an Maschinen und Übungen wissen vi…
Trainingsziele
Muskelaufbau – Methoden, um neue Reize zu setzen
Du trainierst wie ein Verrückter und dennoch erreichst Du keinen Muskelaufbau mehr? Der Grund hierfür kann in einer fals…
3 Tipps für eine schnellere Regeneration nach dem Sport
Regeneration ist das A & O nach dem Sport Regeneration ist ebenso wichtig wie das Training selbst. Immer höher, schn…
Training ohne Frühstück – Was du beachten solltest!
Training ohne Frühstück – ein No-Go? Training ohne Frühstück, also auf nüchternen Magen, laufen gehen oder zum Kra…
Du willst abnehmen? So oft solltest du laufen gehen!
Laufen ist die perfekte Sportart, um effizient Fett zu verbrennen. Unsere 6 Tipps und Tricks zum Abnehmen mit Laufen unt…
Wie du in der Adventszeit richtig Sport machst
Sport in der Weihnachtszeit kann richtig effektiv sein Sport Adventszeit – Wenn man über die Adventszeit spricht, …
Muskelpump – was ist das und wie wirkt er sich auf das Training aus?
Muskelpump ist, wenn das T-Shirt spannt Der Muskelpump ist, vereinfacht gesagt, das Gefühl beim Krafttraining, dass Dein…
Mehr Muskelkraft – so erkennst du gutes Eiweißpulver
Eiweißpulver ist nicht gleich Eiweißpulver Eiweißpulver ist Protein pur, denn ungesunde Fette und überschüssige Kohlenhy…
Bankdrücken – 3 effektive Varianten für mehr Muskelmasse
Wenn die Brust trotz intensivem Bankdrücken nicht wachsen will Ein ausgewogenes Krafttraining ist eine Voraussetzung für…
Rennrad Training in den kalten Monaten: fit für den nächsten Sommer
Das Rennrad Training bietet viele Möglichkeiten Rennradfahren bzw. Rennrad Training macht eine Menge Spass und ist enorm…