Das Geheimnis zum flachen Bauch Einen straffen und flachen Bauch ist etwas wovon alle Frauen träumen. Ein flacher Bauch …
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Mit effektiven Bodyweight-Übungen zur Sommerfigur
Fit für den Sommer mit 5 Bodyweight-Übungen Mit Bodyweight-Übungen wirst du schnell und einfach fit für den Sommer…
Muskelaufbau: Hinweise für Personen mit ektomorphem Körperbau
Der Muskelaufbau gelingt nur mit der richtigen Ernährung und mit den richtigen Kraftübungen und zwar unter der Verwendun…
Wie du mit Mobility Training deine Muskeln und Gelenke stärkst
Warum Mobility Training so wichtig ist Mobility Training ist ein gern vernachlässigtes Thema, dabei ist es vielmehr als …
Frauenpower – 5 Übungen für straffe und schöne Oberarme
Straff und wohlgeformte Oberarme Schlaffe Oberarme sind neben den Beinen, Bauch und Po eine Problemzone, welche gerade i…
Kraftsport – warum auch Kraftausdauertraining wichtig ist
Kraftausdauertraining unterstützt deinen Muskelaufbau Kraftausdauertraining bedeutet die Umsetzung eines hohen Kraftaufw…
So negativ wirkt sich Alkohol auf deine sportliche Leistung aus
Wer kennt sie nicht: die Hobby-Sportler, die sich nach dem Training als aller erstes ein kaltes Hefeweizen gönnen. “Ein,…
Abnehmen – Erfolgreich und gesund Gewicht verlieren.
Erfolgreich Abnehmen – wie man wirklich Gewicht verliert. Kann jeder Abnehmen? Gerade jetzt ist die Zeit, wo sich …
5 Tipps zum Abnehmen – so bleibst du auch im Büro schlank
Abnehmen auf Arbeit – 5 Tipps für eine schlanke Figur Abnehmen im Arbeitsalltag ist nicht leicht, dennoch ist es n…
Wichtige Tipps – so klappt es mit dem Muskelaufbau!
In diesem Artikel geben wir dir nützliche Hinweise, wie Du dem Trainingsziel Muskelaufbau ein grosses Stück näherkommst.…