Fitness Training – So trainierst du effektiv Beim Fitness Training kommt es in erster Linie nicht darauf an, wie h…
Training
Tiefenmuskulatur stärken – der Schlüssel für mehr Leistungsfähigkeit
Tiefenmuskulatur – ein starken Rücken für mehr Wohlbefinden & Leistungsfähigkeit Die Tiefenmuskulatur sind vie…
Die grössten Fitness-Irrtümer – wir klären auf!
Körperfett lässt sich gezielt abtrainieren? Joggen ist schlecht für die Gelenke? Und Schwangere sollten keinesfalls Spor…
Muskelaufbau – Warum du CrossFit auch als Frau machen solltest
Dank CrossFit zur Traumfigur CrossFit ist ein effektives und ganzheitliches Kraft- und Ausdauertraining, welches für all…
Essentielle Nahrungsergänzungsmittel: Welche Supplemente sind sinnvoll?
Wer viel trainiert, hat oftmals einen höheren Nährstoffbedarf, der sich trotz ausgewogener und abwechslungsreicher Ernäh…
Weight Gainer: Gekauft oder selbst gemacht – was ist besser?
Wertvolles Supplement oder Kalorienbombe? Über Weight Gainer scheiden sich wirklich die Geister. Dabei zählen sie zu den…
Hat regelmäßiger Sport Auswirkungen auf unser Immunsystem?
Der Zusammenhang zwischen Sport und unseren Abwehrkräften Sport hat zahlreiche positive Auswirkungen auf den Organi…
Trinken beim Sport – Empfehlungen für die richtige Trinkmenge
Hat man erst einmal Durst, kann die Leistungsfähigkeit bereits eingeschränkt sein! Richtig trinken beim Sport Eine Perso…
Sport im Winter – wertvolle Tipps zum Joggen, Walken und Radfahren
Wenn der Winter naht, stellen viele ihre sportlichen Aktivitäten an der freien Luft ein. Beachtet man einige Aspekte, gi…
Das Training mit der Maske: Wie sie funktioniert und ob du eine brauchst
Ein neuer Trend, der sich seit kurzer Zeit in der Sportwelt ausbreitet, sind die sogenannten „Trainingsmasken“. Hierbei …