Fett ist nicht gleich Fett Früher war Fett (im Sport) sehr verrufen. Heute weiss man aber, dass Fett eine wichtige Rolle…
Wohlbefinden
Wie Training deinen Schlaf positiv beeinflussen kann
Schlaf dich fit Ein gesunder Schlaf ist wichtig für die eigene Leistungsfähigkeit und Regeneration des Körpers. Wer müde…
Fit und Gesund dank dem Allheilmittel Schwarzkümmel
Schwarzkümmel – Das Wundermittel aus der Natur Der Schwarzkümmel ist eine Pflanzenart in der Familie der Hahnenfuß…
Natürliche Fitmacher, mit denen Du leistungsfähig und gesund bleibst
Wer fit sein will, muss leiden Die Abwandlung eines bekannten Sprichworts lautet: „Wer fit sein will, muss leiden&…
Gesund essen – mit diesen einfachen Tipps gelingt es!
Gesund essen, um Trainingsziele erreichen zu können Wer Muskelaufbau betreiben oder ein anderes Trainingsziel erreichen …
Wer viel sitzt, rostet – so bringst Du mehr Bewegung in Deinen Alltag
Die Langzeitfolgen von Bewegungsmangel sind alarmierend Eigentlich muss der Spruch natürlich „Wer rastet, rostet&#…
Training am Morgen: einige Gründe, warum es dem Workout am Abend vorzuziehen ist
Morgendliche Gewohnheiten Wer kennt das nicht: Morgens nach dem Aufstehen dreht sich alles darum, fit für den Tag und re…
Ausreichend viel Schlaf ist wichtig für die Regeneration des Kraftsportlers
Schlafmangel hat viele Konsequenzen Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen. Der mangelnde Schlaf wirkt sich ni…
Klassische Fehler, die Übergewicht begünstigen und wie man sie vermeidet
Übergewicht als grosses Problem in den Industrienationen Übergewicht und Adipositas spielen eine immer grössere Rolle in…
Stress – wie er sich auf unser Leben auswirkt und wie wir dagegen vorgehen können
Stress als Hauptursache für diverse Krankheiten Neben Bewegungsmangel gehört Stress zu den hauptsächlichen Ursachen für …