Der Zusammenhang zwischen Sport und unseren Abwehrkräften Sport hat zahlreiche positive Auswirkungen auf den Organi…
Ernährung
Trinken beim Sport – Empfehlungen für die richtige Trinkmenge
Hat man erst einmal Durst, kann die Leistungsfähigkeit bereits eingeschränkt sein! Richtig trinken beim Sport Eine Perso…
Gesund in den Tag starten dank deinem Protein Porridge
Fitnessfrühstück dank Protein Porridge Porridge ist nicht nur ein neuer Food-Trend, sondern bietet dir auch ein optimale…
In welchen Fällen sind Bio-Lebensmittel nicht nur eine Alternative?
Ob Bio-Lebensmittel, wie Befürworter meinen, tatsächlich besser schmecken, ist eine Frage. Fest steht aber, dass Produkt…
Vitamin D: Darum brauchst du das Sonnenvitamin das ganze Jahr
Vitamin D – auch gerne als Sonnenvitamin bezeichnet – ist ein Vitamin, das der Körper mithilfe von Sonnenlicht selbst bi…
Fett ist nicht immer schlecht – Empfehlungen zur Aufnahme von Fettsäuren
Bestimmte Fette sind wichtig für die Gesundheit des Sportlers! Eine interessante Information zum Thema Fett und Fet…
Rohkosternährung – wertvolle Lebensweise oder gesundheitsbedenklicher Hype?
Die Rohkosternährung erlebt seit einigen Jahren einen Aufschwung und zwar sowohl unter Sportlern als auch bei “Normalste…
Die Banane – viel mehr als ein leckerer Snack für Zwischendurch!
Die Banane ist krumm… und gelb. Das weiss jedes Kind! Doch kennst Du auch die positiven Eigenschaften der beliebten Fruc…
Abnehmen – Leckere Low-Carb Rezepte für dein Mittagessen
Leckere Low-Carb Rezepte Der Begriff Low-Carb bezeichnet eine Ernährungsformen. Die Idee hinter Low-Carb ist, dass der A…
Wie Magnesium und Zink deinen Muskelaufbau unterstützen
Multitalente Magnesium und Zink Magnesium und Zink können dir helfen deine Leistung im Training weiter zu steigern und d…