Magnesium gehört zu den essenziellen Mineralstoffen, die der Körper unbedingt braucht, um normal funktionieren zu können…
Ernährung
Heisshungerattacken: Mit diesen Tipps bekämpfst du die Lust auf Süsses
Heisshungerattacken sind lästig, weil sie plötzlich und völlig unerwartet auftreten. Süssigkeiten sind da meist die einz…
Schlafstörungen behandeln: Tipps für einen erholsamen Schlaf
Schlafstörungen scheinen immer mehr Menschen zu betreffen. Allein in der Schweiz geht man davon aus, dass jeder vierte E…
Langlauf – der ultimative Ausgleichssport für Läufer
Langlauf für das perfekte Laufgefühl auf der Straße Langlauf ist gerade für Läufer der ultimative Ausgleichssport in den…
Zink: Spurenelement mit grosser Wirkung
Zink ist eines der wichtigsten Spurenelemente in unserem Körper. Es stärkt die Abwehr, unterstützt den Stoffwechsel und …
Gesünder leben dank probiotischen Lebensmitteln
Gesunde Darmflora dank probiotischen Lebensmitteln Probiotischen Lebensmitteln wie Sauerkraut, Joghurt oder auch Kombuch…
Abnehmen- So bleibst du langfristig schlank und hältst dein Gewicht
So hältst du nach dem Abnehmen dein Gewicht Nach dem Abnehmen ist es vor allem wichtig, das Gewicht zu halten und nicht …
Eisenmangel: warum eine Supplementierung sinnvoll sein kann
Eisen ist für unseren Körper unentbehrlich. Das Spurenelement kommt zwar nur in geringen Mengen vor – spielt für die Ene…
Rezeptideen – Lecker leichte Sommersalate bei heißem Wetter
Gesund essen – Leichte Sommersalate Leichte Sommersalate sind ideal, wenn es draußen warm und schwül ist. Da der A…
Leckere Fitnessgetränke für eine gesunde Sportlerernährung
Limonade als gesundes Fitnessgetränk Bei sommerlicher Hitze hilft nur ein eiskaltes Getränk. Unbewusst greifen wir gerne…