Zink ist eines der wichtigsten Spurenelemente in unserem Körper. Es stärkt die Abwehr, unterstützt den Stoffwechsel und …
ABC der Ernährung
Gesünder leben dank probiotischen Lebensmitteln
Gesunde Darmflora dank probiotischen Lebensmitteln Probiotischen Lebensmitteln wie Sauerkraut, Joghurt oder auch Kombuch…
Eisenmangel: warum eine Supplementierung sinnvoll sein kann
Eisen ist für unseren Körper unentbehrlich. Das Spurenelement kommt zwar nur in geringen Mengen vor – spielt für die Ene…
Rezeptideen – Lecker leichte Sommersalate bei heißem Wetter
Gesund essen – Leichte Sommersalate Leichte Sommersalate sind ideal, wenn es draußen warm und schwül ist. Da der A…
Leckere Fitnessgetränke für eine gesunde Sportlerernährung
Limonade als gesundes Fitnessgetränk Bei sommerlicher Hitze hilft nur ein eiskaltes Getränk. Unbewusst greifen wir gerne…
Carb Cycling Diät: weniger Fett, mehr Muskeln!
Carb Cycling ist eine der besten Diäten, um seinen Körper durch eine zyklische Einnahme von Kohlenhydraten möglichst sch…
Biohacking für Einsteiger: Steigere deine geistige und körperliche Performance
Wer seinen Körper in seiner Funktion besser verstehen und seine Leistungsfähigkeit verbessern möchte, hackt sich einfach…
Hinweise für eine optimale Vitalstoffversorgung
Egal, ob Du auf ein sportliches Ziel hinarbeitest, gegen eine Beschwerde ankämpfen oder dich “einfach nur“ sinnvoll…
CBD Öl: Was du über die Einnahme von Cannabidiol wissen musst
CBD Öl gilt unter Leistungssportlern schon längst als Geheimtipp. Das darin enthaltene Cannabidiol soll die Leistungsfäh…
Darum solltest Du weniger Fleisch essen
Fleisch und Wurst sind für viele immer noch das Nahrungsmittel Nr.1. Du musst zwar nicht gleich zum strengen Vegetarier …