Verschiedene Ziele eines speziellen Krafttrainings Ein zielgerichtetes spezielles Krafttraining kann sowohl auf die…
Muskelaufbau
Der Masseaufbau – Fettfreie Muskelmasse in Symmetrie aufbauen
Der Masseaufbau – Hier ist das Ziel, möglichst fettfreie Muskelmasse in Symmetrie aufzubauen. Der Masseaufbau …
Frauen und Kniebeugen – Warum du sie machen solltest
Kniebeugen sind nur etwas für echte Kerle? Von wegen! Kniebeugen sind gerade für Frauen eine der besten Grundübungen für…
Functional Training für mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer
Functional Training – mehr als nur ein Trend. Functional Training ist mehr als nur ein neuer Trend und keine neue …
Fitness Training – manchmal ist weniger Training mehr
Fitness Training – So trainierst du effektiv Beim Fitness Training kommt es in erster Linie nicht darauf an, wie h…
Muskelaufbau – Warum du CrossFit auch als Frau machen solltest
Dank CrossFit zur Traumfigur CrossFit ist ein effektives und ganzheitliches Kraft- und Ausdauertraining, welches für all…
Essentielle Nahrungsergänzungsmittel: Welche Supplemente sind sinnvoll?
Wer viel trainiert, hat oftmals einen höheren Nährstoffbedarf, der sich trotz ausgewogener und abwechslungsreicher Ernäh…
Weight Gainer: Gekauft oder selbst gemacht – was ist besser?
Wertvolles Supplement oder Kalorienbombe? Über Weight Gainer scheiden sich wirklich die Geister. Dabei zählen sie zu den…
Der Einstieg ins Krafttraining- Teil 2
Wenn in einer Sportart Erfolge hart erarbeitet werden müssen, dann im Kraftsport. Als absoluter Neuling kann es dir pass…
Der Einstieg ins Krafttraining – Worauf Du achten solltest und was dich erwartet
Egal mit welcher Art von Training Du starten willst – den richtigen Einstieg zu finden ist schwer. Besonders beim Kraftt…