Bodyweight-Training – einfach und genial Bodyweight-Training, also Training ohne Geräte sondern mit dem eige…
Ausdauer
Kraulen lernen – so macht man im Schwimmbad eine gute Figur
Auch Triathleten profitieren von einer sauberen Kraul-Technik Die Schwimmbad-Saison ist eröffnet! Somit beginnt auch die…
Laufen – Wie du vom Laufanfänger zum Läufer wirst
Lauftraining – Jeder fängt mal klein an Du möchtest mit dem Laufen beginnen aber bist dir noch unsicher? Wir helfen dir …
Triathlon – Der Wechsel vom Radfahren zum Laufen
Der Wechsel vom Radfahren zum Laufen ist für viele Sportler eine enorme psychologische Belastung Gerade bei diesem Wechs…
Die vier Grundpfeiler der Fitness – Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft
Was ist Fitness? Das folgende Beispiel dient der Klärung der Frage, was Fitness eigentlich ist bzw. was diese ausmacht. …
Was verändert Ausdauersport in unserem Körper
Grundsätzlich können wir die Auswirkungen von Ausdauersport auf unseren Körper fühlen und auch sehen. Was wir meist nich…
Ausdauer im Basketball
Basketball ist ein sehr intensiver Sport Die Basketball-Ausdauer als Grundvoraussetzung ermöglicht ein konsequentes…
5 effektive Tipps für eine bessere Laufperformance
Schneller! Weiter! Stärker! Mit diesen Tipps verbessert ihr eure Laufperformance Mit unseren Tipps kannst du noch mehr a…
Laufsport – warum du auch lange Läufe machen solltest
Lange Läufe für deine Marathonvorbereitung Lange Läufe sind die wichtigsten Trainingseinheiten zur Halb- oder Marathonvo…
Liegestütze – so kommst du ohne Geräte zu deinem Traumkörper
Liegestütze – Muskelaufbau für deinen ganzen Körper Liegestütze oder auch Push-Ups genannt ist die effektivste Übung, um…