Warum Schwitzen gut ist
Beim Schwitzen handelt es sich um einen natürlichen Prozess. Das Schwitzen wirkt sich positiv aus auf unser Immunsystem,…
Verletzungsprophylaxe im Kraftssport – einfach anzuwendende Regeln
Krafttraining ist sicherer als andere Sportarten Im Vergleich zu anderen Sportarten wie Football, Fußball, Handball oder…
Die Adaptation des Organismus als ein Grundprinzip des Krafttrainings
Adaptation als Voraussetzung für die Leistungsverbesserung Eine einzige Trainingseinheit reicht in keinem Fall aus, um eine Steigerung in der jeweilig…
Wie die Energie zu deinen Muskeln kommt und verarbeitet wird
Muskeln müssen nicht nur gut trainiert werden, sie müssen auch gut versorgt werden. Sicherlich hast du auch mal den Spru…
Die grünschäumende Jade: Matcha Tee
Was genaue ist Matcha? Matcha ist ein pulverisierter grüner Tee, welcher aus feinsten Teeblättern gewonnen wir…
