Pudding, Schokolade und Co. aus dem Kühlschrank verbannen! Bei vielen dient der Kühlschrank als Aufbewahrungsort für Sch…
Ernährung – Gesundheit & Wohlbefinden
Die Lust auf was süßes – wie du Heißhunger bekämpfst
So stoppst du deinen Heißhunger Heißhunger kommt bei jeder Ernährungsweise vor. Egal ob vegan, paleo oder ketogen, alle …
Natürliche Fitmacher, mit denen Du leistungsfähig und gesund bleibst
Wer fit sein will, muss leiden Die Abwandlung eines bekannten Sprichworts lautet: „Wer fit sein will, muss leiden&…
Gesund essen – mit diesen einfachen Tipps gelingt es!
Gesund essen, um Trainingsziele erreichen zu können Wer Muskelaufbau betreiben oder ein anderes Trainingsziel erreichen …
Typische Fehler beim Frühstück und wie man sie vermeidet
Das Frühstück als wichtigste Mahlzeit des Tages Auch, wenn es immer mehr Skeptiker gibt: Die meisten Experten bezeichnen…
Klassische Fehler, die Übergewicht begünstigen und wie man sie vermeidet
Übergewicht als grosses Problem in den Industrienationen Übergewicht und Adipositas spielen eine immer grössere Rolle in…
Stress – wie er sich auf unser Leben auswirkt und wie wir dagegen vorgehen können
Stress als Hauptursache für diverse Krankheiten Neben Bewegungsmangel gehört Stress zu den hauptsächlichen Ursachen für …
Abnehmen: Fehler, die man beim Mittagessen vermeiden muss
Durch bestimmte Fehler beim Mittagessen nimmt man zu Vor allem an langen, stressigen Arbeitstagen neigen viele dazu, das…
Mit diesen einfachen Tricks starten selbst Morgenmuffel fit in den Tag
So startet man alles andere als fit in den Tag Wer kennt das nicht: Der Wecker klingelt aber im Bett ist es sooo gemütli…
Fitness Trends – so bereiten sich Frauen auf den Sommer vor
Alle Jahre wieder Viele Leute – und längst nicht nur Frauen – nehmen sich mit jeder Jahreswende vor, ein ges…