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Liegestütze – so kommst du ohne Geräte zu deinem Traumkörper
Liegestütze – Muskelaufbau für deinen ganzen Körper Liegestütze oder auch Push-Ups genannt ist die effektivste Übung, um…
Optimal Trainieren – So berechnest du deinen Trainingspuls
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Ist Crossfit wirklich gesund und effektiv?
Ein Crossfit Workout ist brutal und hoch effektiv – leider auch nicht ganz ungefährlich Sportwissenschaftler warnen zune…
Traumfigur aus der Steckdose – Fit dank EMS-Training
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Wie du deine Rückenmuskulatur optimal trainierst
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Mach es wie die Army – Mit Burpees zu deiner Traumfigur
Burpees – der ultimative Fettkiller Die Geschichte des Burpees ist auf den amerikanischen Psychologen Royal Huddelston B…
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Schwimmen zählt zu den effektivsten und gesündesten Trainingsmethoden Die meisten Menschen denken, dass Schwimmen langwe…
Leg Day – Warum Beintraining in deinem Trainingsplan nicht fehlen darf
Beintraining – Kickstart für deine Beine Ein gut trainierter Körper ist nicht nur schön, sondern auch gut für dein…
Krafttraining – Häufige Trainingsfehler von Frauen
6 typische Trainingsfehler, die fast alle Frauen beim Krafttraining machen Du gehörst zu den Frauen, die regelmäßig das …