Liegestütze – Muskelaufbau für deinen ganzen Körper Liegestütze oder auch Push-Ups genannt ist die effektivste Übung, um…
Training – Muskeldefinition
Traumfigur aus der Steckdose – Fit dank EMS-Training
EMS-Training – effektives und gelenkschonendes Training Du hast wenig Zeit neben deinem Beruf und möchtest trotzdem fit …
Wie du deine Rückenmuskulatur optimal trainierst
Du möchtest eine stärkere Rückenmuskulatur bekommen? Einen trainierten Rücken zu besitzen kann dein Aussehen sowie …
Fitnesstrends 2017 – Aerial Yoga, Hot Hula & Co.
Die heißesten Fitnesstrends 2017 Die klassische Hantelbank hat ausgedient. Was jetzt im Trend ist, sind die heißesten Fi…
Das optimale Fitnessstudio – so vermeidest du böse Überraschungen
Fitnessstudio – mehr als nur ein Ort wo Schweiß fließt Ein gutes Fitnessstudio ist mehr als nur ein Ort wo Schweiß…
Krafttraining – Warum du auch als Frau schwer trainieren solltest
Krafttraining – Eisen macht schön und sexy Krafttraining definiert sich in den meisten Frauenzeitschriften über Yoga und…
Mach es wie die Army – Mit Burpees zu deiner Traumfigur
Burpees – der ultimative Fettkiller Die Geschichte des Burpees ist auf den amerikanischen Psychologen Royal Huddelston B…
Die größten Mythen über Waschbrettbäuche
Bekommst du durch Ausdauertraining einen flachen Bauch, oder doch nicht? Heute stellen wir die größten Mythen über den a…
Anatomie Muskel – Wie deine Muskeln aufgebaut sind
So ist ein Muskel aufgebaut Anatomie Muskel. Jeder Mensch besitzt Muskeln und im Sport ist es stets das Ziel die vo…
Warum Schwimmen viel effektiver als Laufen ist
Schwimmen zählt zu den effektivsten und gesündesten Trainingsmethoden Die meisten Menschen denken, dass Schwimmen langwe…