Die heißesten Fitnesstrends 2017
Die klassische Hantelbank hat ausgedient. Was jetzt im Trend ist, sind die heißesten Fitnesstrends 2017 wie freischwebendes Yoga, Tanzworkouts sowie High-Intervall Trainingseinheiten.
Für das neue Jahr sind bei den Fitnesstrends 2017 vor allem Tanzworkouts sehr beliebt. Dies wird deutlich durch neue Trends wie Hot Hula. Dabei wird auf Reggae und tradtionelle polynesische Trommelmusik Wert gelegt. Magst du es trotzdem ruhiger, versuche es mal mit Aerial Yoga. Verbringst du aber auch gerne viel Zeit im Wasser, dann solltest du mal Aqua-Bouncing versuchen. In diesem Artikel berichten wir dir mehr über die heißesten Fitnesstrends des neuen Jahres.
Neuester Fitnesstrend aus den USA – Aerial Yoga
Unter den Fitnesstrends 2017 ist Aerial Yoga die neueste Entwicklung aus den USA. Darunter versteht man anfangs traditionelle Yoga-Übungen. Jedoch hat Aerial Yoga mit dem traditionellen Yoga wenig zu tun. Im Vergleich zum klassischen Yoga werden die Übungen nicht auf dem Boden, sondern in der Luft durchgeführt. Das klingt auf den ersten Blick ein wenig seltsam, ist aber Wirklichkeit und in der Tat sehr effektiv was das Abnehmen angeht. Als Kursteilnehmer macht man Übungen mit denen man seine Bauchpartien sowie einzelne Partien am Rücken dehnt und kräftigt. Gleichzeitig bietet Aerial Yoga auch Übungen zum Entspannen. Somit stellt Aerial Yoga eine hervorragende Balance zwischen Fitness und Entspannen dar.
Im Aerial Yoga verwendet man trapezförmige Tücher, welche wie eine Hängematte aussehen. Die beiden Enden sind dabei nur an einem Haken befestigt und nicht wie bei einer Hängematte an zwei. Wenn das Tuch dann befestigt ist, kannst du dich hineinstellen und anfangen zu turnen. Auf diese Weise kannst du effektiv Gewicht abnehmen. Um diesen Prozess gezielt zu unterstützen, eignen sich unsere Qualitäts-Produkte aus unserem Fitnessfood Onlineshop.
Fatburner Hot Hula
Hot Hula stellt ebenfalls ein ganz neues und interessantes Fitnesselement dar. Dabei wird aber nicht auf heiße lateinamerikanische Rhythmen Wert gelegt, sondern vielmehr steht die Trommelmusik des polynesischen Volkes im Vordergrund. Zur Musik passend werden dann traditionelle Hula-Bewegungen durchgeführt.
Hot Hula eignet sich hervorragend als Fatburner. Mit den tänzerischen Bewegungen hast du das Gefühl nicht in einer Turnhalle Sport zu machen. Vielmehr hast du das großartige Gefühl dich auf einer Südsee-Insel zu befinden. Verbunden mit diesem herrlichen Gefühl trainierst du deine Beine, Po und Rumpf. Im Vergleich mit klassischen Ausdauersportarten wie Joggen, Radfahren oder Schwimmen, wirst du beim Hot Hula einen enormen Spaßfaktor haben, wo du gleichzeitig viel Gewicht abnehmen kannst.
Ausdauertraining Aqua-Bouncing
Aqua-Bouncing hört sich nach viel Spaß an – ist es auch. Bestehend aus einer Kombination aus Aqua-Jogging und Trampolinspringen, verrichtest du auf einem im Schwimmbecken versenkten Trampolin die verschiedensten Übungen. Auf diese Weise verbesserst du deine Ausdauer und kräftigst einzelne Muskelpartien. Aqua-Bouncing ist weitaus effektiver als Tramspolinspringen, da du im Wasser einen höheren Widerstand überwinden musst.
High Intervall Training
Auch im Kommen ist das High Interval Training. Aufgrund dessen das wir immer weniger Zeit haben, möchten viele Menschen natürlich innerhalb kürzester Zeit wesentlich mehr erreichen. Genau aus diesem Grund hat sich das High Interval Training entwickelt. Es ist für diejenigen gedacht, welche nur etwa 15 Minuten trainieren möchten um wieder topfit zu werden. Diese Form von Training ist vor allem in Großstädten sehr verbreitet.
Möchte man ein High Intervall Training absolvieren, muss man damit rechnen, sich innerhalb kürzester Zeit sehr stark anzustrengen. Wenn man das Training dann für 15 Minuten durchzieht, ist man anschließend topfit für den Tag. Das Schöne an dem Training ist, dass man es recht schnell durchführen kann. Am besten macht man ein High Interval Training morgens. Anschließend ist man topfit und hat viel Energie für den ankommenden Tag. Das High Intervall Training ist zwar kurz, eignet sich dennoch hervorragend als Fatburner.