Beintraining – Kickstart für deine Beine Ein gut trainierter Körper ist nicht nur schön, sondern auch gut für dein…
Training
Ultimate Frisbee – Der wohl fairste Sport der Welt
Sportliches Scheiben schmeißen Jeder, der mal Frisbee gespielt hat, weiß ganz genau, dass diese Scheibe nur schwer zu ko…
Krafttraining – Häufige Trainingsfehler von Frauen
6 typische Trainingsfehler, die fast alle Frauen beim Krafttraining machen Du gehörst zu den Frauen, die regelmäßig das …
Mit Badminton zu mehr Koordination und Ausdauer
Badminton ist eine Sportart mit Spielcharakter und großem Spaßfaktor Wer keine Lust auf Joggen oder Fitnessstudio hat, s…
Mengenelemente – die Funktionen von Magnesium und Co.
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Aktuelle Fitnessmode-Trends die im Fitnessstudio angesagt sind
Wie sich das Fitnessstudio zu einem Laufsteg entwickelt Wenn man in ein Fitnessstudio geht, hat man sicherlich nicht nur…
Der Klassiker Kürbissuppe – so schmeckt der Herbst
Der Herbst ist da und mit ihm auch wieder die Kürbiszeit Eines der schnellsten und köstlichsten Gerichte die sich aus de…
Ruder dich schlank und fit – so trainierst du richtig und effizient
Rudern ist eine komplexe Sportart, nicht nur auf dem Wasser sondern auch auf dem Ergometer.…
Schnelle und langsame Energiequellen: Kohlenhydrate und Fette
Bei intensiven Belastungen gilt: Kohlenhydrat-Speicher auffüllen! Je höher die Intensität der Belastung, desto mehr Ener…
Judo als Schulung für Körper, Geist und Kraftausschöpfung
Judo zur Förderung des Kardiotrainings und der Selbstwahrnehmung Die Sportart Judo gewinnt in den letzten Jahren zu…