Sportliches Scheiben schmeißen
Jeder, der mal Frisbee gespielt hat, weiß ganz genau, dass diese Scheibe nur schwer zu kontrollieren ist. Darauf kommt es aber beim Ultimate Frisbee an. Der Kampf um diese dünne kleine Scheibe ist eine echte Herausforderung für Jung und Alt.
Wie Ultimate Frisbee funktioniert
Zwei Teams mit je sieben Teilnehmern im Freien oder fünf Spielern in der Halle treten gegeneinander an. Das Spielfeld ist in drei Bereiche aufgeteilt: Zwei Endzonen links und rechts und ein Hauptspielfeld dazwischen. Ziel besteht nun darin, die Frisbee in die gegenseitige Endzone zu befördern. Dabei darf der Spieler, die die Scheibe hat, nicht mit der Frisbee laufen. Er darf auch nicht von anderen Feldspielern berührt werden.
Worin der Trainingseffekt besteht
Beim Frisbee zählen Fangen, Werfen und Laufen. Dies sind die zentralen Bewegungen beim Ultimate Frisbee. Auf diese Weise werden vor allem Ausdauer und die koordinativen Fähigkeiten trainiert. Durch die extrem schnelle Flugbahn der Frisbeescheibe müssen die Spieler sehr schnell sein. Deine Ausdauer kannst du mit den Qualitäts-Produkten vom Fitnessfood Onlineshop definitiv weiterhelfen.
Schon bei der ersten Bewegung wirst du merken, dass viele Elemente aus der Leichtathletik mit ins Spiel kommen. Zum einen ist es die Ausdauer bzw. das Tempo über längere Zeit aufrecht zu erhalten und zum anderen das Sprinttraining, welches für eine erfolgreiche Defensive entscheidend ist. Vor allem ist aber die Schnelligkeit sehr wichtig, mit der man seinen Gegenspieler effektiv verteidigen kann. Weiterhin braucht man für erfolgreiches Frisbee-Spielen eine hervorragende Sprungkraft, um sich bei Luftduellen durchsetzen zu können und die Scheibe auch am höchsten Punkt fangen zu können.
Natürlich ist auch die Wurftechnik sehr wichtig. Vieles hängt davon ab wie man die Scheibe wirft. Dies kann gerade für Anfänger schwierig sein. Das bloße Werfen wirkt auf den ersten Blick so leicht, ist aber vielmehr von einer guten Wurftechnik abhängig. Daher ist es wichtig gute Wurftechniken zu beherrschen, damit die Frisbee die richtige Kurve fliegt.
Ultimate Frisbee als oftmals unterschätztes Fitnesstraining
Die sportlichen Anforderungen beim Ultimate Frisbee sind sehr hoch. Vorteilhaft ist aber, dass man nicht nur lernt „sein eigenes Ding durchzuziehen“, sondern auch seine Mitspieler im Blick hat und Überblick über die gesamte Spielsituation bekommt. Hinzu kommt noch, dass man neben den hektischen und schnellen Scheiben – und Richtungswechseln einen klaren Kopf bewahren muss, um keine falschen Lauf- und Wurfentscheidungen zu treffen.
Das besondere an Ultimate Frisbee ist, dass es keinen Schiedsrichter gibt. Des Weiteren ist jeglicher Körperkontakt verboten. Somit ist es eine der fairsten Sportarten der Welt. Sofern es Unstimmigkeiten zwischen den Teams gibt, werden diese ohne Einmischung eines Dritten geklärt.
Schlussfolgerung
Ultimate Frisbee ist eine schnelle und faszinierende Teamsportart. Dieser Sport vereinigt Elemente aus Football und Basketball. Somit werden höchste Anforderungen an Kondition, Sprintstärke und die richtigen Wurftechniken gestellt. Ebenso ist taktisches Denken und das Treffen richtiger Entscheidungen im richtigen Moment gefragt.
Leitprinzip ist der „Spirit of the Game“, das auch die Besonderheit darstellt, die sie jedem anderen Sport voraushat. Durch diesen Kodex ist kein Schiedsrichter notwendig, da in erster Linie der Respekt für den Gegner steht. Ebenso gibt es keine Strafen, keine gelben oder roten Karten und keine Zeitstrafe. Vielmehr tragen die einzelnen Spieler die Verantwortung des Fair Plays. Die Spieler müssen eigenständig für einen fairen Spielablauf sorgen.
Ultimate Frisbee kann dir helfen deine Ausdauer und Schnelligkeit zu verbessern. Qualitäts-Produkte aus dem Fitnessfood Onlineshop können dir hier ungemein helfen, deine Ausdauer und koordinativen Fähigkeiten zu verbessern.