Bekommst du durch Ausdauertraining einen flachen Bauch, oder doch nicht? Heute stellen wir die größten Mythen über den a…
Training
Warum Wandern plötzlich so angesagt ist
Wandern galt lange als langweilig doch das hat sich heute geändert Das Image von Wandern hat sich heute geändert. Mittle…
Richtig laufen bei Kälte – so bleibst du auch im Winter fit
Laufen im Winter bei Nässe und Kälte erfordert ein spezielles Training Laufen im Winter ist etwas für sehr ambitionierte…
Garcinia Cambogia – erfolgreich Abnehmen mit der asiatischen Wunderfrucht
Garcinia Cambogia – der natürliche Diät-Booster Die Garcinia Cambogia ist auch unter dem Namen Indische Dattel ode…
Quinoa-Feta-Salat – So wirst du mit Spaß schlank und gesund
Quinoa – die gesunde und eiweißreiche Alternative zu Nudeln Quinoa ist eine ausgesprochen gesunde Alternative zu N…
Anatomie Muskel – Wie deine Muskeln aufgebaut sind
So ist ein Muskel aufgebaut Anatomie Muskel. Jeder Mensch besitzt Muskeln und im Sport ist es stets das Ziel die vo…
Die häufigsten Fehler bei einer Diät und wie man sie vermeidet
Die typischen «Diätfehler» Durch eine Diät kann man Körperfett reduzieren und somit Übergewicht und Adipositas…
Warum Schwimmen viel effektiver als Laufen ist
Schwimmen zählt zu den effektivsten und gesündesten Trainingsmethoden Die meisten Menschen denken, dass Schwimmen langwe…
Trainieren mit Erkältung – Was du beachten solltest
Erkältung, weiter trainieren oder Bettruhe? Du willst endlich durchstarten mit dem Training? Der Sommer ist vorbei und d…
Ausdauertraining für Fortgeschrittene
Jeder der seit Jahren Sport treibt, kennt das: Es geht einfach nicht weiter bergauf Bei vielen Menschen, die seit langer…