Schnelle und langsame Energiequellen: Kohlenhydrate und Fette
Bei intensiven Belastungen gilt: Kohlenhydrat-Speicher auffüllen! Je höher die Intensität der Belastung, desto mehr Ener…
Judo als Schulung für Körper, Geist und Kraftausschöpfung
Judo zur Förderung des Kardiotrainings und der Selbstwahrnehmung Die Sportart Judo gewinnt in den letzten Jahren zu…
Warum das Kettlebell Training so gut für Fettabbau ist
Hanteln waren gestern – jetzt wird mit Kugelhanteln trainiert! Um topfit zu werden, brauchst du kein Fitnessstudio. Wenn du Zeit und Geld sparen möcht…
Stand Up Paddling – Das Training für Körper und Geist
Stand Up Paddling als Ganzkörpertraining für Jedermann. Das Stand Up Paddling (SUP) oder auch Stehpaddeln genannt ist se…
Neue Trends im Fitnesstraining
Im Bereich des Fitnesstrainings und Muskelaufbaus hat sich in letzter Zeit einiges getan. Aktuelle Trends: Neue Entwickl…
