Fitnessfrühstück dank Protein Porridge Porridge ist nicht nur ein neuer Food-Trend, sondern bietet dir auch ein optimale…
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Vitamin D: Darum brauchst du das Sonnenvitamin das ganze Jahr
Vitamin D – auch gerne als Sonnenvitamin bezeichnet – ist ein Vitamin, das der Körper mithilfe von Sonnenlicht selbst bi…
Fett ist nicht immer schlecht – Empfehlungen zur Aufnahme von Fettsäuren
Bestimmte Fette sind wichtig für die Gesundheit des Sportlers! Eine interessante Information zum Thema Fett und Fet…
Die Banane – viel mehr als ein leckerer Snack für Zwischendurch!
Die Banane ist krumm… und gelb. Das weiss jedes Kind! Doch kennst Du auch die positiven Eigenschaften der beliebten Fruc…
„Böse“ Lebensmittel, die gar nicht so böse sind
Gut und Böse liegen im Fitnessbereich, so wie in den meisten Bereichen unseres Lebens, oft nah beieinander. Das gilt auc…
Gesunde Ernährung – 7 Lebensmittel die du meiden solltest
Gesunde Ernährung ist das A&O Eine gesunde Ernährung steigert dein Wohlbefinden, kann dir helfen dein Gewicht zu red…
Süsses Gift – So sagst Du Zucker den Kampf an
Neuste Untersuchungen zum Thema Zucker haben ergeben, dass die Nahrungsmittelindustrie drei Viertel aller Produkte künst…
Kurkuma und Ingwer – Der Booster für dein Immunsystem
Ingwer und Kurkuma – dein Stoffwechselturbo & Immunbooster Kurkuma und Ingwer sind nicht nur interessante Küch…
Antioxidantien schützen unsere Zellen vor freien Radikalen
Oxidativer Stress gilt als Mitverursacher einer Vielzahl krankhafter Prozesse und wird auch mit Alterungserscheinungen i…
Für eine gesunde Ernährung – die 10 Regeln der DGE
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat 10 Regeln formuliert, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen…