Sicherlich bist du ein begeisterter Sportler. Du tust alles um deine Muskeln gezielt aufzubauen und gleichzeitig verhind…
Muskelaufbau
Klimmzüge – warum du sie auch als Frau machen solltest
Die Königdisziplin aller Fitnessübungen– Klimmzüge Du hast dich bisher nicht getraut an die Klimmzugstange zu gehen? Du …
Die richtige Ernährung für den Muskelaufbau: Hochwertiges Protein
Die Rolle von Protein für den Muskelaufbau In Kombination mit einem harten Krafttraining kann eine erhöhte Zufuhr von Pr…
Schlank werden leicht gemacht – mit diesen 15 Tipps purzeln deine Pfunde
Für mehr Motivation im Alltag – unsere Tipps zum Abnehmen Du möchtest deine überflüssigen Pfunde verlieren od…
Stärker zu zweit – warum du mit deinem Partner trainieren solltest
Partner-Workout für mehr Leistung Du besuchst Fitnesskurse und dein Partner stemmt fleißig Eisen? Deine Motivation verkr…
Liegestütze – so kommst du ohne Geräte zu deinem Traumkörper
Liegestütze – Muskelaufbau für deinen ganzen Körper Liegestütze oder auch Push-Ups genannt ist die effektivste Übung, um…
Optimal Trainieren – So berechnest du deinen Trainingspuls
Berechne deinen optimalen Trainingspuls Kennst du deinen Trainingspuls? Weißt du was dein Trainingspuls ist und welche B…
Ist Crossfit wirklich gesund und effektiv?
Ein Crossfit Workout ist brutal und hoch effektiv – leider auch nicht ganz ungefährlich Sportwissenschaftler warnen zune…
Traumfigur aus der Steckdose – Fit dank EMS-Training
EMS-Training – effektives und gelenkschonendes Training Du hast wenig Zeit neben deinem Beruf und möchtest trotzdem fit …
Skifahren für Muskelaufbau?
Winterzeit ist Trainingszeit Die Winterzeit kannst du optimal nutzen um Muskeln aufzubauen. Ja wie denn jetzt? Ganz einf…