Der Sommer steht vor der Tür Die kalte Jahreszeit ist vorbei und der Sommer klopft an die Tür. Schon bald wird der Kocht…
Gewicht verlieren
Abnehmen mit Krafttraining – so startet man fit in den Frühling
Überholte Weisheiten Um abnehmen zu können, muss man ein reines Ausdauertraining im Fettverbrennungsbereich absolvieren …
Die vier Grundpfeiler der Fitness – Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft
Was ist Fitness? Das folgende Beispiel dient der Klärung der Frage, was Fitness eigentlich ist bzw. was diese ausmacht. …
BCAA Aminosäuren – Der Baustein für mehr Muskelkraft
BCAA Aminosäuren – für die optimale Leistung und Regeneration Sind BCAA Aminosäuren als Nahrungsergänzungsmittel s…
Was verändert Ausdauersport in unserem Körper
Grundsätzlich können wir die Auswirkungen von Ausdauersport auf unseren Körper fühlen und auch sehen. Was wir meist nich…
5 effektive Tipps für eine bessere Laufperformance
Schneller! Weiter! Stärker! Mit diesen Tipps verbessert ihr eure Laufperformance Mit unseren Tipps kannst du noch mehr a…
Schlank werden leicht gemacht – mit diesen 15 Tipps purzeln deine Pfunde
Für mehr Motivation im Alltag – unsere Tipps zum Abnehmen Du möchtest deine überflüssigen Pfunde verlieren od…
Hüftspeck – wie du deinen Rettungsringen den Kampf ansagst
Hüftspeck ist hartnäckig Hüftspeck – ach du Schreck wo kommt der denn her? Er ist nicht nur unschön sondern leider auch …
Optimal Trainieren – So berechnest du deinen Trainingspuls
Berechne deinen optimalen Trainingspuls Kennst du deinen Trainingspuls? Weißt du was dein Trainingspuls ist und welche B…
Schneller fit mit HIIT – High Intensity Interval Training
01Mit High Intensity Interval Training zu deiner Traumfigur Ein neuer Fitnesstrend findet immer mehr Anhänger, das High …