Sicherlich bist du ein begeisterter Sportler. Du tust alles um deine Muskeln gezielt aufzubauen und gleichzeitig verhind…
Training
Laufsport – warum du auch lange Läufe machen solltest
Lange Läufe für deine Marathonvorbereitung Lange Läufe sind die wichtigsten Trainingseinheiten zur Halb- oder Marathonvo…
Klimmzüge – warum du sie auch als Frau machen solltest
Die Königdisziplin aller Fitnessübungen– Klimmzüge Du hast dich bisher nicht getraut an die Klimmzugstange zu gehen? Du …
Woraus deine Beinmuskulatur besteht. Das solltest du wissen.
Wie deine Beinmuskulatur aufgebaut ist und welche Funktion sie hat Hast du dich schon mal mit der Frage auseinandergeset…
Die richtige Ernährung für den Muskelaufbau: Hochwertiges Protein
Die Rolle von Protein für den Muskelaufbau In Kombination mit einem harten Krafttraining kann eine erhöhte Zufuhr von Pr…
Schlank werden leicht gemacht – mit diesen 15 Tipps purzeln deine Pfunde
Für mehr Motivation im Alltag – unsere Tipps zum Abnehmen Du möchtest deine überflüssigen Pfunde verlieren od…
Stärker zu zweit – warum du mit deinem Partner trainieren solltest
Partner-Workout für mehr Leistung Du besuchst Fitnesskurse und dein Partner stemmt fleißig Eisen? Deine Motivation verkr…
Die Armmuskulatur
Lerne deine Armmuskeln besser kennen Muskulöse Arme zu besitzen – das ist wohl der große Traum vieler Menschen, die im F…
Liegestütze – so kommst du ohne Geräte zu deinem Traumkörper
Liegestütze – Muskelaufbau für deinen ganzen Körper Liegestütze oder auch Push-Ups genannt ist die effektivste Übung, um…
Hüftspeck – wie du deinen Rettungsringen den Kampf ansagst
Hüftspeck ist hartnäckig Hüftspeck – ach du Schreck wo kommt der denn her? Er ist nicht nur unschön sondern leider auch …