Gewichtsreduktion durch Bodyweight Training – so funktioniert’s
Bodyweight Training ist keine neue Erfindung Bodyweight Training ist, wie erfahrene Kraftsportler wissen, keine neue Err…
Mehr Muskelaufbau dank optimalem Ernährungsplan
Dein Ernährungsplan für einen effektiven Muskelaufbau Du hast keinen Ernährungsplan und isst worauf du Lust hast? Du ste…
Ausreichend viel Schlaf ist wichtig für die Regeneration des Kraftsportlers
Schlafmangel hat viele Konsequenzen Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen. Der mangelnde Schlaf wirkt sich nicht nur auf die Leistung im be…
Klassische Fehler, die Übergewicht begünstigen und wie man sie vermeidet
Übergewicht als grosses Problem in den Industrienationen Übergewicht und Adipositas spielen eine immer grössere Rolle in…
Mit diesen Trainingstipps steigerst Du die Qualität Deines Workouts
Trainingswirkungen optimieren und Verletzungen vorbeugen Wohl kaum jemand hat noch nie den Spruch «Ein Traini…
