Knackpo Garantie dank Kniebeuge- Front Squats vs. Back Squats
Kniebeuge – die Königsübung für deinen Knackpo Die Kniebeuge ist der Fitnessklassiker für einen knackigen Po und s…
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Wenn es um den Konsum und die Beliebtheit von Brot geht, so steht dieses bei uns ganz oben auf dem Speiseplan. Doch sind…
Liegestütze – deshalb dürfen sie in keinem Trainingsplan fehlen
Im Fitnessstudio kommt gefühlt jeden Tag ein neues Gerät hinzu. Aufgrund der Vielfalt an Maschinen und Übungen wissen viele Trainierende schon gar nic…
Muskelaufbau – Methoden, um neue Reize zu setzen
Du trainierst wie ein Verrückter und dennoch erreichst Du keinen Muskelaufbau mehr? Der Grund hierfür kann in einer fals…
3 Tipps für eine schnellere Regeneration nach dem Sport
Regeneration ist das A & O nach dem Sport Regeneration ist ebenso wichtig wie das Training selbst. Immer höher, schn…
