Trainingsplan zum Abnehmen – Worauf du achten solltest
Das beste Fettabbau Training mit Sport Grundsätzlich helfen die meisten Sportarten beim Abnehmen. Zum Fettabbau sollte m…
Smartwatch & Co – zur Topform dank moderner Technik
Vom Schrittzähler bis zur Smartwatch Smartwatch & Co sind in unserer modernen Zeit nicht mehr aus dem Alltag wegzude…
Die richtige Ernährung nach dem Training – So bleibst du leistungsfähig
Fasten nach dem Training um Abzunehmen? Nein! Du denkst du wirst schneller schlank, wenn du nach deinem Training nichts isst? Das ist falsch! Denn die…
Muskelaufbau und Ausdauerbelastungen: Wie viel Protein ist sinnvoll?
Die richtige Proteinaufnahme ist das A und O. Neben Kohlenhydrate, Aminosäuren und anderen Stoffen ist auch das Protein …
Den Rücken richtig trainieren
Viele (Hobby-) Athleten klagen über Haltungsprobleme und Verspannungen, die zum grossen Teil auf den Rücken zurückzuführ…
