Quinoa – die gesunde und eiweißreiche Alternative zu Nudeln Quinoa ist eine ausgesprochen gesunde Alternative zu N…
Gesundheit
Die Königin der Superfoods: die Goji Beere
Die Königin der Superfoods ist die Goji Beere. In der traditionellen chinesischen Medizin kommt sie seit 6000 Jahr…
Die häufigsten Fehler bei einer Diät und wie man sie vermeidet
Die typischen «Diätfehler» Durch eine Diät kann man Körperfett reduzieren und somit Übergewicht und Adipositas…
Erste Hilfe bei Sportverletzungen und wie du diese richtig behandelst
Warum du Sportverletzungen nicht auf die leichte Schulter nehmen solltest Bei Sportverletzungen muss es schnell gehen. D…
Trainieren mit Erkältung – Was du beachten solltest
Erkältung, weiter trainieren oder Bettruhe? Du willst endlich durchstarten mit dem Training? Der Sommer ist vorbei und d…
Rotkohlsalat – der gesunde Fitmacher für den Winter
Die besten Fitmacher im Winter So langsam neigen sich die Sonnentage und herbstlichen Temperaturen dem Ende zu. Der Wint…
Mengenelemente – die Funktionen von Magnesium und Co.
Verschiedene Mengenelemente erfüllen verschiedene Funktionen Zu den Mengenelementen, welche zu den Mineralstoffen g…
Der Klassiker Kürbissuppe – so schmeckt der Herbst
Der Herbst ist da und mit ihm auch wieder die Kürbiszeit Eines der schnellsten und köstlichsten Gerichte die sich aus de…
Ruder dich schlank und fit – so trainierst du richtig und effizient
Rudern ist eine komplexe Sportart, nicht nur auf dem Wasser sondern auch auf dem Ergometer.…
Stand Up Paddling – Das Training für Körper und Geist
Stand Up Paddling als Ganzkörpertraining für Jedermann. Das Stand Up Paddling (SUP) oder auch Stehpaddeln genannt ist se…