BCAA Aminosäuren – für die optimale Leistung und Regeneration Sind BCAA Aminosäuren als Nahrungsergänzungsmittel s…
Ernährung – Muskelmasse gewinnen
Vitamine – Stoffwechsel anregen leicht gemacht
Multivitamine sind in der Nahrung enthaltene, lebenswichtige organische Inhaltsstoffe. Sie werden von unserem Körper nur…
Omega 3 Fettsäuren – Warum man auf Fette beim Muskelaufbau nicht verzichten sollte
Wer gezielt seine Muskeln aufbauen will, der konsumiert in erster Linie viele Proteine und Kohlenhydrate. Leider ma…
Glutamin: Was ist es und was macht es? Vorteile & Funktionen
Glutamin ist die am stärkste vorkommende Aminosäure in unserem Blut. Sie macht etwa 60% des Aminosäurepools aus, den wir…
Wie Supplemente uns beim Muskelaufbau helfen können
Es gibt heutzutage eine Fülle von verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln. Besonders Anfänger können schnell die Übersic…
Die Kreatin Kur mit und ohne Ladephase
Mit Kreatin zu einem effektiveren Training und einer erhöhten Leistungsfähigkeit Viele Freizeitsportler versprechen sich…
Die richtige Ernährung für den Muskelaufbau: Hochwertiges Protein
Die Rolle von Protein für den Muskelaufbau In Kombination mit einem harten Krafttraining kann eine erhöhte Zufuhr von Pr…
Proteinpulver – Die Wunderwaffe für einen gesunden und schlanken Körper
Proteinpulver – clever abnehmen und Muskeln aufbauen Du denkst Proteinpulver ist nur etwas für muskelbepackte Männ…
Die häufigsten Fehler bei einer Diät und wie man sie vermeidet
Die typischen „Diätfehler“ Durch eine Diät kann man Körperfett reduzieren und somit Übergewicht und Adiposit…
Fitnessrezepte zum Abnehmen und für den Muskelaufbau
Fitnessrezepte für die richtige Sporternährung Es ist nicht so einfach gute Fitnessrezepte zu finden. In Rezeptbüchern f…