Du möchtest eine stärkere Rückenmuskulatur bekommen? Einen trainierten Rücken zu besitzen kann dein Aussehen sowie …
Muskelaufbau
Krafttraining – Warum du auch als Frau schwer trainieren solltest
Krafttraining – Eisen macht schön und sexy Krafttraining definiert sich in den meisten Frauenzeitschriften über Yoga und…
Mach es wie die Army – Mit Burpees zu deiner Traumfigur
Burpees – der ultimative Fettkiller Die Geschichte des Burpees ist auf den amerikanischen Psychologen Royal Huddelston B…
Anatomie Muskel – Wie deine Muskeln aufgebaut sind
So ist ein Muskel aufgebaut Anatomie Muskel. Jeder Mensch besitzt Muskeln und im Sport ist es stets das Ziel die vo…
Warum Schwimmen viel effektiver als Laufen ist
Schwimmen zählt zu den effektivsten und gesündesten Trainingsmethoden Die meisten Menschen denken, dass Schwimmen langwe…
Leg Day – Warum Beintraining in deinem Trainingsplan nicht fehlen darf
Beintraining – Kickstart für deine Beine Ein gut trainierter Körper ist nicht nur schön, sondern auch gut für dein…
Krafttraining – Häufige Trainingsfehler von Frauen
6 typische Trainingsfehler, die fast alle Frauen beim Krafttraining machen Du gehörst zu den Frauen, die regelmäßig das …
Ruder dich schlank und fit – so trainierst du richtig und effizient
Rudern ist eine komplexe Sportart, nicht nur auf dem Wasser sondern auch auf dem Ergometer.…
Judo als Schulung für Körper, Geist und Kraftausschöpfung
Judo zur Förderung des Kardiotrainings und der Selbstwahrnehmung Die Sportart Judo gewinnt in den letzten Jahren zu…