Vitamin D: Darum brauchst du das Sonnenvitamin das ganze Jahr
Vitamin D – auch gerne als Sonnenvitamin bezeichnet – ist ein Vitamin, das der Körper mithilfe von Sonnenlicht selbst bi…
Warum Cool Down nach dem Sport wichtig für deine sportliche Leistung ist
Cool Down für mehr Leistung Cool Down nach einem Workout ist wichtig, denn auch richtig erholen will gelernt sein. Ein i…
Das Training mit der Maske: Wie sie funktioniert und ob du eine brauchst
Ein neuer Trend, der sich seit kurzer Zeit in der Sportwelt ausbreitet, sind die sogenannten „Trainingsmasken“. Hierbei handelt es sich um Masken, die…
Erkältung und Sport – wie passt das zusammen?
Die kalte Jahreszeit naht und somit läuft auch wieder öfter die Nase. Eine Frage, die viele ambitionierte Sportler besch…
Fett ist nicht immer schlecht – Empfehlungen zur Aufnahme von Fettsäuren
Bestimmte Fette sind wichtig für die Gesundheit des Sportlers! Eine interessante Information zum Thema Fett und Fet…
