Übertraining – wenn nichts mehr geht Du hast dich in den letzten Wochen spitzenmäßig gefühlt, bist häufiger und lä…
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Das optimale Fitnessstudio – so vermeidest du böse Überraschungen
Fitnessstudio – mehr als nur ein Ort wo Schweiß fließt Ein gutes Fitnessstudio ist mehr als nur ein Ort wo Schweiß…
Protein Flammkuchen – wenig Fett und trotzdem lecker
Protein der Grundstoff des Lebens Protein oder auch Eiweiß genannt kommt eine Fülle an Funktionen für deine körperl…
Rückentraining – mit diesen Top Übungen sagt man den Schmerzen adé!
Volkskrankheit Rückenschmerzen Rückenschmerzen gehören zu den meisten Beschwerden in Deutschland und ganz Europa. Bereit…
Mach es wie die Army – Mit Burpees zu deiner Traumfigur
Burpees – der ultimative Fettkiller Die Geschichte des Burpees ist auf den amerikanischen Psychologen Royal Huddelston B…
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Proteinpulver – clever abnehmen und Muskeln aufbauen Du denkst Proteinpulver ist nur etwas für muskelbepackte Männ…
Typische Sportverletzungen und wie du sie vermeidest
Wer Sport macht lebt gesund – oder gefährlich? Sportverletzungen treten immer häufiger auf. Millionen Profi- und Freizei…
Warum Wandern plötzlich so angesagt ist
Wandern galt lange als langweilig doch das hat sich heute geändert Das Image von Wandern hat sich heute geändert. Mittle…
Richtig laufen bei Kälte – so bleibst du auch im Winter fit
Laufen im Winter bei Nässe und Kälte erfordert ein spezielles Training Laufen im Winter ist etwas für sehr ambitionierte…
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