Wandern liegt im Trend Vorbei sind die Zeiten, in denen nur Senioren ihre Stiefel zum wandern schnürten. Vor allem junge…
Schlagwort: Fitness
Bewegung ist wichtig für unser Wohlbefinden – So bleibst du fit im Büro
Mit Schwung durch den Tag Kennst du das auch ? Nach einem langem Bürotag plagen dich Müdigkeit, Nackenverspannungen und …
Muskelaufbau – Trainieren an Geräten oder mit freien Gewichten?
Verschiedene Ziele eines speziellen Krafttrainings Ein zielgerichtetes spezielles Krafttraining kann sowohl auf die…
Frauen und Kniebeugen – Warum du sie machen solltest
Kniebeugen sind nur etwas für echte Kerle? Von wegen! Kniebeugen sind gerade für Frauen eine der besten Grundübungen für…
Nachbrenneffekt – warum du auch nach dem Training abnehmen kannst
Dank dem Nachbrenneffekt kannst du nach dem Training viele Kalorien verbrennen. Wir zeigen dir, warum das so ist und wie…
Leckere Fitnessgetränke für eine gesunde Sportlerernährung
Limonade als gesundes Fitnessgetränk Bei sommerlicher Hitze hilft nur ein eiskaltes Getränk. Unbewusst greifen wir gerne…
Aktivreisen – so findet man Entspannung UND tut etwas für die Fitness
Die schönste Zeit des Jahres Ohne Zweifel ist der Sommerurlaub eine der schönsten, wenn nicht die schönste Zeit des Jahr…
Gut für deinen Magen – Glutenfrei essen dank Buchweizen
Buchweizen – glutenfrei und voller Vitalstoffe Buchweizen enthält von Natur aus kein Gluten, ist basisch und enthä…
Fitness Training – manchmal ist weniger Training mehr
Fitness Training – So trainierst du effektiv Beim Fitness Training kommt es in erster Linie nicht darauf an, wie h…
Die grössten Fitness-Irrtümer – wir klären auf!
Körperfett lässt sich gezielt abtrainieren? Joggen ist schlecht für die Gelenke? Und Schwangere sollten keinesfalls Spor…