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Ernährung
Superfood Mandel: Wie gesund ist sie wirklich?
Mandeln gehören zu den nährreichsten und zu den gesündesten Nüssen der Welt. Mandeln werden aufgrund ihres häufige…
Omega 3 Fettsäuren – Warum man auf Fette beim Muskelaufbau nicht verzichten sollte
Wer gezielt seine Muskeln aufbauen will, der konsumiert in erster Linie viele Proteine und Kohlenhydrate. Leider ma…
Superfood Spirulina: so gesund kann eine Alge sein!
Die Alge Spirulina gehört zu der Gattung der Blaualgen. Sie ist die einzige Alge, die sich die Photosynthese für ihren S…
Glutamin: Was ist es und was macht es? Vorteile & Funktionen
Glutamin ist die am stärkste vorkommende Aminosäure in unserem Blut. Sie macht etwa 60% des Aminosäurepools aus, den wir…
Wie Supplemente uns beim Muskelaufbau helfen können
Es gibt heutzutage eine Fülle von verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln. Besonders Anfänger können schnell die Übersic…
Vitamine, Zink und Co. – so stärken Sportler ihr Immunsystem
Viel Sport – mehr Vitamine? Wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass mit einer Mehrbeanspruchung wie sportlic…
Sodbrennen und Magenprobleme – Warum du Säureblocker vermeiden solltest
Säureblocker – warum der Konsum gefährlich ist Sodbrennen, Reizmagen oder Reizdarm sind dir ein Begriff? Manchmal …
Die Kreatin Kur mit und ohne Ladephase
Mit Kreatin zu einem effektiveren Training und einer erhöhten Leistungsfähigkeit Viele Freizeitsportler versprechen sich…
Gesundheitsexpertin gibt Antworten: 10 Fragen zum Thema Super Food
Was haben Maca und Goji Beeren mit Sexualität zu tun? Diese und weitere Fragen zu SuperFood beantwortet die Gesundheitse…