Bodyweight Training ist keine neue Erfindung Bodyweight Training ist, wie erfahrene Kraftsportler wissen, keine neue Err…
Training
Mehr Muskelaufbau dank optimalem Ernährungsplan
Dein Ernährungsplan für einen effektiven Muskelaufbau Du hast keinen Ernährungsplan und isst worauf du Lust hast? Du ste…
Ausreichend viel Schlaf ist wichtig für die Regeneration des Kraftsportlers
Schlafmangel hat viele Konsequenzen Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen. Der mangelnde Schlaf wirkt sich ni…
Klassische Fehler, die Übergewicht begünstigen und wie man sie vermeidet
Übergewicht als grosses Problem in den Industrienationen Übergewicht und Adipositas spielen eine immer grössere Rolle in…
Mit diesen Trainingstipps steigerst Du die Qualität Deines Workouts
Trainingswirkungen optimieren und Verletzungen vorbeugen Wohl kaum jemand hat noch nie den Spruch «Ein Traini…
Workout mit Freihanteln: So ermittelt man das richtige Trainingsgewicht
Das richtige Trainingsgewicht bei technisch einwandfreier Ausführung Unabhängig davon, ob man ein Kraftausdauer-Training…
Beachvolleyball – ideal, um sich im Sommer fit zu halten
Wie am Venice Beach Kaum eine andere Sportart kombiniert die Aspekte Spass, Fitness, Athletik und Technik so gut miteina…
Abnehmen: Fehler, die man beim Mittagessen vermeiden muss
Durch bestimmte Fehler beim Mittagessen nimmt man zu Vor allem an langen, stressigen Arbeitstagen neigen viele dazu, das…
Laufband – 8 Tipps für dein optimales Indoortraining
Training auf dem Laufband – richtig drinnen laufen Viele Läufer und Fitnessstudiobenutzer laufen regelmäßig auf dem Lauf…
Mit diesen einfachen Tricks starten selbst Morgenmuffel fit in den Tag
So startet man alles andere als fit in den Tag Wer kennt das nicht: Der Wecker klingelt aber im Bett ist es sooo gemütli…