Abnehmen für die Bikinifigur – mit diesen Tipps klappt’s!
Alle Jahre wieder Viele Frauen kennen dieses Problem: Der Sommer steht vor der Tür und der Bikini passt zwar noch, aber …
Hammercurls, Bench Dips und andere effektive Armübungen
Armübungen gibt es viele… oder? Grundsätzlich lassen sich Armübungen in Bizeps- und Trizeps-Übungen unterteilen. E…
Gesunde Grillrezepte für jedermann – so wird im Sommer geschlemmt
Endlich Sommer! Im Sommer wird gebadet, am See gechillt und gegrillt. Manche Sonnenanbeter ersetzen im Sommer den Kochtopf komplett durch den Gr…
Bauchmuskeltraining – effektive Übungen für einen straffen Bauch
Ein austrainierter Bauch als Schönheitsideal Heutzutage ist ein austrainierter Bauch oder gar ein Sixpack der Inbeg…
Effektive Rückenübungen: einarmiges Kurzhantel-Rudern, Reverse Flys, Superman-Exercise
Ein starker Rücken wirkt sich positiv auf den Alltag aus Unser Rücken wird jeden Tag stark beansprucht. Er ist…
