Alkohol geniessen und trotzdem Kalorien sparen? So geht’s
Die Versuchung lauert überall. Prickelnd im Sektglas, zuckersüß als Cocktail oder erfrischend im Bier. Ein Prost hier, e…
9 leckere Protein Shakes – einfach & schnell selbstgemacht
Selbstgemachte Protein Shakes – das Highlight nach jedem Training Protein Shakes sind eine sinnvolle Ergänzung in …
Protein Shakes – schnell verfügbares Eiweiß für mehr Energie
Protein Shakes für mehr Muskeln oder zur Gewichtsreduktion Protein Shakes können dir zu mehr Leistung verhelfen. Proteine sind ein wichtiger Baustein …
Eine Trainingspause steht an? Mit diesen Tipps hältst Du durch!
Eine Qual für den ambitionierten Sportler Muskeln lassen sich nur aufbauen und erhalten, wenn sie «benutzt» we…
Muskelpump – was ist das und wie wirkt er sich auf das Training aus?
Muskelpump ist, wenn das T-Shirt spannt Der Muskelpump ist, vereinfacht gesagt, das Gefühl beim Krafttraining, dass Dein…
