Quinoa – die gesunde und eiweißreiche Alternative zu Nudeln Quinoa ist eine ausgesprochen gesunde Alternative zu N…
Superfoods
Die Königin der Superfoods: die Goji Beere
Die Königin der Superfoods ist die Goji Beere. In der traditionellen chinesischen Medizin kommt sie seit 6000 Jahr…
Frisches Brot mit Avocado – alles andere als langweilig
Der Alleskönner Avocado in der Küche Unabhängig vom Anbauort wird die Avocado immer unreif geerntet, da sie nach der Ern…
Rotkohlsalat – der gesunde Fitmacher für den Winter
Die besten Fitmacher im Winter So langsam neigen sich die Sonnentage und herbstlichen Temperaturen dem Ende zu. Der Wint…
Couscous-Salat – einfach, frisch und lecker!
Couscous – zum küssen lecker und gesund Couscous kann man das ganze Jahr über kaufen. Du bekommst ihn in türkische…
Baked Oatmeal – Das Fit-Frühstück für kalte Tage
Frühstück gilt als die wichtigste Mahlzeit des Tages – Okay, das hast du bestimmt schon einige Male gehört oder ge…
Herbst auf dem Teller: vegetarisches Herbstgericht mit Power
Nachdem sich der Sommer nun offiziell verabschiedet hat und und es mit großen Schritten auf die kalte und dunkle Ja…
Der Klassiker Kürbissuppe – so schmeckt der Herbst
Der Herbst ist da und mit ihm auch wieder die Kürbiszeit Eines der schnellsten und köstlichsten Gerichte die sich aus de…